ダイエット68日目。もう少し！！

おはようございます！

1月17日・68日目の記録です



昨日は友達の家に遊びに行ってきました

私より早くママになり、そして3ヶ月くらい前にも赤ちゃんが生まれたので、会いたくて会いたくて


赤ちゃんは女の子なんですが、なんていうか、お肌はフワフワだし、めっちゃ軽くてすぐに壊れてしまいそうなくらい繊細な感じ


やっぱり男の子とは違う！と思いました

男の子は結構がっちりしてた印象です

そして今も笑



久々に友達と遊べてすごくリフレッシュ出来ました


次また会う時は、子供達が今より成長してると思うのでとっても楽しみです




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【ダイエット開始時：77.6kg】

昨日の体重と体脂肪率

体重 70.0kg(−0.3kg)

体脂肪率 - - -%(- - -%)

【開始時より−7.6kg】

よかったー

減りました


もう少しで60kg代突入


懐かしの60kg代がもうすぐ目の前に…




食べたもの

朝


・野菜ジュース
・みかん



野菜ジュースは、先日ばぁちゃんから頂いたもの

まだいっぱいあるんだよー


息子にほとんど飲まれて私4口くらいしか飲んでないけどな


息子には好きな味らしい…


「野菜ジュースを飲んで野菜を取った気になるな」というのは知ってますが、如何せん消費しないといけないのでね


野菜はお昼に取れれば取りたいですね





昼


・パン2個


急いでいたので車中飯でした

近所のパン屋さんでこの2つと息子にソーセージのパンを買いました


3つで270円


安いよね〜〜

しかも美味しいんだよっ


もう最高


久々にここのパン屋さんのパンを食べれて幸せでした




それでは今日はこのへんで

今日は特に書くことがない←


またね

ダイエット67日目。数字に弱い。

おはようございます！

1月16日・ダイエット67日目の記録です



またまた2日もサボってすみませんでしたー

ブログを書く気が起こらなかった…

すみません



サボっていた2日間もちゃんとダイエットは続けていました

ガールズデイだからって動かないでいるのも時間がもったいないなーと思って、結局いつも通り筋トレと3分フィットネスをこなしました


まぁ、あんまり意味なかったけど…


やらないよりマシかな精神で減らない時期でもとにかく続けます



ところで話は変わりますが、私が毎日(←)つけているこのダイエットブログ。

どこからか日付けが2日程ズレていたみたいで、16日で67日目でした


色々ズレていて直しようがないためそのままにしておきます


最初の頃は夜にその日の記録を書いていましたが、いつからか次の日の朝に前日の記録を書き出したので多分それでかな…？

頭は悪いし数字に弱いため多分サボった日とかもズレてます←


読者のみなさまには申し訳ないです

これからちゃんと正しい情報でブログ書いていきますね

【ダイエット開始時：77.6kg】

63日目の体重と体脂肪率

体重 70.3kg(−0.1kg)

体脂肪率 - - -%(- - -%)

【開始時より−7.3kg】

14日→70.3kg (±0.0kg)

15日→70.4kg (+0.1kg)


からの昨日の朝−0.1kgなので、ここ3日程変動がありません

便通がほとんどなくてスッキリしない…

ずっとお腹がモヤモヤしてます…



あと約3kgで出産後の体重に戻るのに…


今まで触れてませんでしたが、私産後1年半かけて10kg太ったんです←


産後1ヶ月には−1kgだったのにそこから徐々に徐々に増えていきました


厳しくすればすぐ戻ると思ったんだけど…←

なかなか、いや、結構、いや、めっちゃ、遠いです←


産後の一番痩せやすい時期に戻りたい。笑

授乳ハッスルな時期に戻りたいよぉ…。笑






食べたもの


朝


・きな粉牛乳


いつも通り

やっぱり効果が得られてるような気がしないのでそろそろ辞めます


次は何を試そうか…




昼


・ローストビーフ丼



母が買ってきてくれました

大好きなローストビーフ


とっても幸せなお昼でしたが、ちと食べ過ぎたかも…



いつもより余計に階段昇り降りしておきましたが、便通もないしここ3日の変化なしに続くかも




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一昨日？からかな？筋トレと3分フィットネスを1セット増やしてみました


3セットでも地味に辛かったけど、慣れてきたので4セットに


これが、まぁ、結構、辛い(笑)


でもやらなきゃいけない使命感とダイエット成功へのてっぺんが見えているので、サボろうという気が起きません


なんなら終った後の達成感ね！！

汗かいたあとのお風呂って最高


今私を苦しめているものといえば、マッサージくらいかな


太ももが太すぎて手の平が疲れる！！笑

握力！！！笑


早く細くなれー早く細くなれーってすっごい顔しながらマッサージしてる。笑




そろそろガールズデイ終了だし、筋トレとか部屋で出来る運動系何か増やしたいなぁ

ちょっと検索してみよっと

とかいっていつも時間なくて検索できてないんだけど←





さー今朝の体重はどうかなー。

あまり期待しないでおこーっ



ではまたね

ダイエット63日目。ばぁちゃんの優しさ。

おはようございます！

1月13日の記録です




雪、まだしばらく降りそうですねー…


正直ね、こんなに積もってほしいとは思ってなかった


道路つるんつるんで怖くて昨日はMAX30kmしか出せなかったよ←


福島戻るころには全部溶けてね←めっちゃ自己中




さてさて！


昨日は長過ぎたので今日は短めに更新します

【ダイエット開始時：77.6kg】

63日目の体重と体脂肪率

体重 70.3kg(−0.4kg)

体脂肪率 - - -%(- - -%)

【開始時より−7.3kg】

ガールズデイにも関わらずこの結果！！

もしかして雪かきしたおかげ？笑

食事制限まで止めなくて正解だったね←




食べたもの


朝


・きな粉牛乳
・パン(セブン)


パンは息子に与えたものがちょっと多かったので少し貰った





昼




・サラダ
・豚丼
・カフェゼリー(49kcal)



昨日はばぁちゃん(息子にとって曾祖母)の家にお邪魔しました

ご飯は母が作ってくれたものがあるので持参で


豚丼の下にはまた冷やご飯が隠れてますよ
ちょっとお肉多かった…
 

カフェゼリーは、ばぁちゃんが食え食えとしつこく、ずっと断り続けるのも申し訳ないので美味しく頂きました…



パン+カフェゼリー…


ということで昨日の夜はフィットネスと筋トレ決定


ガールズデイだからあまり動かないと決めたんですが…

予定にないものを食べたなら動かなきゃ


お風呂前にいつも通り動いたけど、余計に食べた分くらいは消費出来たかな←自信ない


ほんとは食べたくなかったよ…←はい言い訳

でもばぁちゃんの優しさは拒否出来ない


しかも夕食抜きダイエットをしてるといったら、台所から野菜ジュース(箱ごと)を持ってきて「夕飯の代わりにこれ飲みなさい」って


どこまで優しくて孫に甘いんだ…！ばぁちゃん！！


一応貰ってきてみたはいいけど、飲むタイミングがない…


夜は絶対に飲まないし食べないから、日中のうちで飲むタイミング見つけますね


ばぁちゃん、心配してくれてありがとう



今日もガールズデイだから、今の体重をキープするくらいの気持ちで軽く動きつつ食事制限を続けますね


ダイエッターの方、今日も頑張っていきましょう


ではまたね