免疫力アップ

あいうべ体操などで舌を鍛えて常に上顎に張り付くようにし、いつも鼻呼吸。
これは基本ですね。

身体の固まってるところを緩めるのも大事なので、ゆる体操や骨ストレッチその他ほぐせる、緩められることは何でも。

ネガティブ抜きにはスワイショウ（腕ふり）、ぷるぷる気功など。

イメージだけで出来るものとしては、軟酥（なんそ）の法や黄金の卵で全身を包むイメージ、その他自分に合うプチ瞑想でのリラックスも好いですね。

好きな方法で免疫力アップしましょう！