こちらは我が家のにゃんこ
どんぐりこと「どんちゃん♂」
当時3ヶ月
あなたは深い呼吸ができていますか？
どんちゃんの呼吸を観察していると、
人間に比べてとても浅くて早いです。
当然脈拍も早い。
深い呼吸は「長い息」＝「長生き」に
つながります。
循環や代謝が良くなり、免疫力、
自然治癒力もアップし、心まで整います。
長生きの動物、例えば象や亀、
クジラなどは呼吸がゆっくりで
深いそうです。
心臓や胃などと違い、
呼吸は唯一、自らの意思でコントロール
できる自律神経です。
呼吸が深いと良い事づくめですよ
意識すれば習慣化されてきます。
普段なかなか運動できない時には、
呼吸だけでも深める事をオススメします
そしていつまでも健康で
長生きしてね
どんちゃん
どんちゃん