50歳の誕生日（2022年7月）に『人生最高の身体』を目標として、2022年1月下旬より取り組み始めました。
遅くなりましたがそのご報告を致します。2022年2月のブログの続きですね。
こんな感じになりました
結果として、『自分史上、人生最高の身体』になりました
漢方を飲み始め、食事もかなり制限をし、主食＝サラダチキンの生活を約5カ月
炭水化物はほぼカット。お菓子・アイスクリームも断ち、ひたすら腹筋ローラー
誕生日までの追い込みの3週間は人生初のプロテインにも挑戦
約10キロ体重減 無事に出来上がった身体は見事にシックスパック
その写真も掲載したいところですが…
ちょっと観てみたいという希望者は個別対応ということで
しかし、現在はというと
誕生日から約8か月経過して食事も制限なしで炭水化物も解禁したので2～３キロ増量となってしまいました
せっかく造った身体なのでこれ以上リバウンドもしたくない
スーツも買いなおしたし、なにより好きな自分でいたいので現状維持に励みます
大出 喜章