昨日は「エニタイムフィットネス」で背中のトレーニングしてきました！
最近やっと携帯で音楽を聞くのを覚えた池山です。
以下トレーニングメニューです。
チンニング(ワイド)
チンニング(リバース)
マシンロー(ワンハンド)
リバースシュラッグ
ダンベルベント
ダンベルデッドリフト
今は背中の一つ一つの筋肉の凹凸感をだそうとトレーニングしています。
そのためにダンベル種目を多用して筋肉一つ一つを意識して鍛えます！
年齢的に爆発的に大きくなるとは思えないので意識を変えてトレーニングしています。
今の所は反応が良く、狙った部位が筋肉痛になっています！
e-mail : info@bodymake-i.main.jp
※完全予約制 24時間メール予約受付
営業時間：営業はお客様との契約次第です
場所：名古屋市中村区松原町1-18-2 アネスト本陣
地下鉄東山線「本陣駅」3番出口より東へ2分（名古屋駅より2駅）
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