「秋バテ対策」でお肌老化ストップ! | 札幌中央区の痩身エステ 体質改善+老化歪み改善の若返り痩身

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涼しくて気持ち良い季節になってきましたね


通勤時のたった10分ウォーキングが気持ち良すぎて、いちいち幸せを感じています。



さて、今日は「秋バテ」のお話です



「秋バテ」って聞いたことありますか?
※ネット検索すると意外と出てきます☆


秋バテとは、夏が終わり涼しく過ごしやすくなったのに


だるい、なーんかやる気が出ない、疲れやすい、朝の目覚めが悪い、頭痛、めまい、太りやすい、浮腫みやすい、、など



病気ではないけれどなんだか不調、
なーんか本調子じゃない、、
という状態です


原因は

夏からの内蔵の冷え
(エアコン、冷たい飲み物など影響大!)

朝昼夜の寒暖差

秋口の低気圧



こんなところから、
自律神経の乱れが起こり、血行が悪くなり


無意識であっても
カラダにとっては超ストレス!!!


ということが起こります。



で、実はお肌でも同じことが起こっているんです!



夏に受けたお肌ダメージ
    +
秋の気温・湿度の低下
    +
秋バテ=自律神経の乱れや血行不良


これらが重なって

グッと老化が進んでしまうのが秋肌の特徴。






これを放置してしまうと

毎年着々とお肌年齢は加速していきますので、、

意識アップしていきましょう!




まずは全ての女性に共通のケアポイントは

自律神経を整えること



日常でオススメなのはこちらですラブラブ


①かんたん温活


・首・手首・足首は冷やさない。

(レッグウォーマー・ストール・ドライヤー風を首にかけるなど○)


・37-39℃程度のぬるま湯にゆっくり浸かる
(シャワー生活はすごく身体を冷やすよ💦)



②「全身の巡り」を良くする


・マッサージやストレッチでコリをほぐす
・軽い運動
・温かいものをとり、

 ゆっくりと20~30回は噛んで食べる


 ※よく噛むと唾液が増えて

 若返りホルモンが分泌するよ(^^)v




③睡眠の質をあげる


・寝る前の入浴・ストレッチ・深呼吸
・バランス良い食事を心がけ、遅くに食べない


・まーいっか!これでいいのだ!など、

 あえてラフな言葉を自分に沢山与えてあげる

 (それだけで脳がリラックスします)



出来ることを見つけて、

ぜひ心地良く実践してみて下さい^^




自律神経を整えるには、

エステも非常に有効です。 



脳波がリラックスモードになり、自律神経を整え、

眠りも深くしてくれますよ(^^)





そしてスキンケアのポイントは、

【今の自分の状態に合ったケア】が大事!




お肌がゴワついてるなーと感じる人は


→スクラブや酵素パックなど逆にNG!

しっかり保水、お肌を潤わせて正常な柔らかさに戻す、血行を良くする、最後はクリームなどでしっかり保護(適量は人によります)



サロンでのオススメはこちら


一番左のはスプレータイプの超浸透の化粧水で
ディープブースターローション(6,600円税込)。


ラヴィーサを使ったことがない方も、

手持ちの化粧品の前にこれを吹きかけると



保水性、浸透力がぐんぐん高まるので

1本持ってるととても便利ですよウインク


※メイクの上からも使えます




たるみ、シワが気になるなーと感じる方は


→頭皮、肩、首の硬さに着目!

頭、肩、首、デコルテをほぐすことと、

引き締めハリを出す美容液をチョイス。



特にオススメはこの辺り。


黒いボトルは頭皮用のローションで

スカルプブースター(7,700円税込)といいます、



頭皮に吹きかけるだけで血行が良くなり

すぐに皮膚温があがるほど!



かけて軽くマッサージするだけで

髪質にもリフトアップにも、目元のクマ、

お顔のくすみにも効果的です照れ




※箱のサプリは、血糖値や血圧を穏やかにする
オーガニックサプリメント(モリンガなど)。
ダイエット系にも【糖化たるみ】の予防にも、アンチエイジングにもまとめて良いです。




シミが気になる方は

血行を良くする(お顔も周りも)、角質をふわっと柔らかくする、美白美容液やパック、しっかり保湿、引き続き紫外線カット、腸活。



攻めのホワイトニングパック、今こそ!
アクティブホワイトパック(9,900円税込)


※ただ、乾燥の時期に炎症を起こしやすい方には
ホワイトニングよりも保湿系をオススメします。
サージフルマスクや、ジェリーマスクの方が◎!


皮膚が薄い、弱い方は、あれこれ触りすぎると冬になってからが危険ですガーン


私もけっこう敏感な方ので、
感覚みて気を付けてます。



秋のケア、サロンでもちょこっとオプションでパックしたりも出来ますので



秋のお楽しみとして
サロンケアもご活用下さいニコニコ