-11kg!「美しく痩せる秘訣」お客様から大公開 | 札幌中央区の痩身エステ 体質改善+老化歪み改善の若返り痩身

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今日は「筋肉落とさず-11キロ」のダイエットに成功した64歳のお客様のご紹介です☆



まずはお写真から。

服を着ていても一目瞭然!別人のようにスタイルアップされました(^^)


肩のラインや、背中もとっても綺麗!


綺麗なラインのTシャツが
スッキリと良い感じ♥️



横から見ると、体の厚みも別人のようですね!
お顔も小さくなったのでマスクもスッポリキラキラ


姿勢も綺麗になったので、首が長くなり
前に突き出ていた頭も上に伸び上がるような
美しさになりました♥️


体重は-11㎏
体脂肪率は-7%
内臓脂肪レベルは10から→7.5!


ウエストは-13cm
太ももは-6cm



すべての洋服が
またスッキリ着られるようになった!

と仰っていました(^^)



オシャレな方なので、素敵に着こなせるスタイルになって良かったーー!おねがい



ファスティングはしていなくて、


実際、どんなことをしたの??
というところから、リアルな気持ちを
まとめて下さったのでそのままご紹介しますねウインク



力強いメッセージ、ダイエットと限らず、
すべてに通じるものがあり感動しました。


~~~~~~~~~~

[痩身のきっかけ] 

この10年くらいで着々と太り続けたところ脂肪肝がひどくなり、医者から痩せるよう言われたことと、太って着られなくなった大好きな洋服たちをもう一度着れるようになりたかったから



〜痩身のはじまり〜

 ウォーキングレッスンで設楽先生と出会い、トゥルーフェイスのHPなどで設楽先生の痩身の考え方に心から納得し共感したため、設楽先生のおチカラをお借りして痩身に挑む決意をした。




〜はじめに決めたこと〜

・ジュース、コーラなどの全ての清涼飲料水をやめる。
・ラーメン、うどん、パスタなどの全ての麺類をやめる。
・甘いもの、しょっぱいものアイスクリームなどの全てのおやつをやめる。(たまに間食するときはナッツや小魚系に)
・お腹が空いてないときの食事はやめる。
・夜18時以降の食べ物をやめる。
 ※↑夜は打合せなど多く
  以前は21時ころに夕食を食べていたそう


〜取り入れたもの〜

 ・設楽先生の施術。
 ・ビターナルの酵素ドリンク。
 ・1日20分くらいの軽い運動。
 ・時々ご褒美にガッツリ食べる時用にトリプルカッター。
 ・お風呂あがりにボディーOHでマッサージ。
 ・朝の白湯。
 ・ノンカフェインの温かいお茶


〜今の状況〜

 体重は一番太っていた時からマイナス11キロ。

 全ての洋服がまた着られるようになれた。

 手や足の浮腫みがほとんどなくなり体調が良い。

 施術により、背中の盛り上がりや
 肩の丸みが取れ、見た目がとてもスッキリした。



〜2ヶ月半をふりかえって〜

一番大事な食生活の改善は
絶対に一人ではできなかった。


誰かが見ててくれる、
報告する誰かがいてくれることが
モチベーションを保てた理由。


発酵ドリンク(ビターナル)のおかげか、
あまりお腹がすかず、結果として
食事制限は苦しくなかった。


運動も、誰でもどこでもできる
簡単な運動なので続けられた。


体重減少の嬉しさは勿論だが、
何より嬉しいのは浮腫のない体になれたこと!

 

〜いま一番伝えたいこと〜


全てに通じることですが、
痩身も、まずは自分自身が  ”痩せる“と
決意すること!!


食生活や運動など、日々の生活習慣を変える決意はキツイですが、実際はじめてみればなんてことないものでした。


人生も痩身も、変えられるのは自分だけ!!
 

自分の悪い習慣とは、
徐々にではなくキッパリ「おさらば!」
するのが近道と思います。


64歳の私でもできたこの事実が
多くの皆さんの参考になりますように!


~~~~~~~~~~

ご感想ありがとうございます!
 


決意をしたからこそ、
「始めてみたら何てことないものでした」
という感覚になれるんですよね。



人生もダイエットも
変えられるのは自分だけ!!


本当にそうですよね、、



ダイエットだけでなく
決意して、実行して、それを楽しみながら
自分の生き方を選択している姿が


めちゃくちゃカッコいいお客様おねがい



最高のファイトを見せてもらい
私も思いっきりエネルギーをいただきました。
Tさん、ありがとうございました!



また楽しいお話楽しみにしてますねおねがい
改めて、これからもよろしくお願い致します^^



そして、ご紹介下さったIさんも
ありがとうございました!
また遊びにいきますウインク



TrueFace設楽沙紀子