太った!むくみが辛い!という方へ | 札幌中央区の痩身エステ 体質改善+老化歪み改善の若返り痩身

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おはようございます。
TrueFace設楽沙紀子です。


先日もブログに書きましたが



年明けから浮腫みがしんどい!
お正月少し太ったし、体が重くて辛い…😣



というご相談が毎日続いています。


※その理由など、この前の記事はこちらです


皆様、体調はどうでしょうか?



体内時計が乱れて


ボーっと眠たかったり
ムクムクと浮腫みがち~



という方は、
1日~3日間くらいは


●甘いもの、カフェイン、お酒を控えて


●食事は腹7~8分目、


●温かくて、消化が良く、薄味のものを食べるようにして(ご飯も、お粥にするとgood!)


●夜の食事だけは腹5分目で
お腹を軽くしてから寝るようにしてあげる



こんな風にすると
体内時計も整いやすくなりますよ(^^)



※もしお腹が空いたら、ハーブティーや


レモンを絞った白湯など飲んで、ごまかすべし!!笑 炭酸水にレモンを絞っても美味しいよウインク



お持ちの方は、発酵ドリンクのハーブザイムを飲めたらベストですウインク 

消化酵素を使うことなく、濃厚な発酵食品をどんどん腸内へ送り込むことができますので♥️

こういう食事に変えると


毎日甘いものを食べている方などは
1日目は頭痛や強い眠気が出ることもあります。


でも、リセットは本当に必要なことで、
頑張って乗り越える価値ありです‼️



1日~3日くらい、
ちょっと集中して胃腸に優しい食生活にすると


頑張って頑張って早起き!ではなく
自然と、朝の目覚めも良くなりますウインク



そうなると、体のリズムが整ってきます。



それだけ、胃腸への負担は
体の巡りに直結しているんですよねおねがい



私も、ここ2日間は酵素ドリンクと、ハーブティー、ビタミンC水と、かなり少なめの消化に優しい食事だけで過ごしていたので



朝の目覚めは良く、パンツがスルっ!と入って
気持ちイイーラブラブラブラブ



浮腫むと、ウエストやらお腹周りやら

うっっっっ!!

っと締め付けてられて…
気持ちの良いものじゃないですからねえーん


※毎日ゆるゆるゴムの服にしちゃうと「うっっっっ!!」の目安さえもなくなるので、楽ちんではあるけど…要注意(^_^;)



ダイエット!体重を落とさなきゃ!
というイメージではなくて



胃腸に優しく、体の負担を抑えて
体内時計を整えるイメージで



胃腸の感覚に目を向けてあげると良いと思いますウインク




2月までキャンペーンの「お正月太り解消コース」をお申込みのお客様には


メディセルが大活躍で
浮腫みスッキリ!さっぱり!して頂いています😊



けっこう皆さま浮腫みがすごいので、ボディエステのみの方も、フェイスラインや耳のまわりまでメディセルをかけています。



そして、無料プレゼントでファストプロミールが付いてきますので、ぜひぜひご活用下さいラブラブ

↑数種類の中から味を選べます☆
リゾット、玄米パスタ、こんにゃく麺など、色々あります。


このミールは、こんなに沢山の食物繊維や栄養が入っていて、でも消化が良く


食品添加物、トランス脂肪酸、白砂糖、など体の負担になるものは徹底的に排除されているもの。




エステの後に最適なお食事ですので



ファストプロミールを早めに食べて
ゆっくり寝てくださいねウインク



※この食べ方とは別に、日常の栄養バランス・食べ方についてまだ読んだことのない方は、ぜひここの記事を読んでみて下さいウインク


ちょっと長いですが、オススメの食べ方です



TrueFace設楽沙紀子