今日は胃腸を休める日に。 | 札幌中央区の痩身エステ 体質改善+老化歪み改善の若返り痩身

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こんにちは。
札幌中央区若返り痩身エステサロンTrueFace設楽沙紀子です。    




最近、お酒や、美味しい会食が多かったのと、食生活が乱れていたので



今日は楽ちんな方法で1日胃腸の休息Dayにしています。



朝から自宅でもサロンでも酵素ドリンク+プロファストウォーターをチビチビ飲み続けています



固形物は最小限にして、でもお腹が空かない感覚(お腹はグーグー鳴るのに腹ペコ感がない状態)にするとストレスがなくとても楽ちんなのと



最近は筋肉を落とさないことにも執着しているので



今回は植物性のプロテインをファストウォーターで溶かして、酵素ドリンクと同じようにチビチビ飲み続けています。


エンドウ豆でできている、完全植物性のプロテインなので腸に優しく、ファスティングと時にも使えるようになっているものウインク



プロテインって、筋肉モリモリにしたい人が飲むものというイメージがあるかもしれませんが



決してそんなことはないんです。


↑むしろ簡単に筋肉モリモリなんてなれません^_^;



食べ物から取り入れたたんぱく質が、皮膚や髪にまで簡単にいき渡っているわけではないんですよ💦



だから、たんぱく質不足の食生活の方は、プロテインを上手く活用することは美容にもとても良いことなのです(^^)



お昼は超特急でファストパスタを食べて




夜のお食事はファストミールとお味噌汁にする予定☺




月1、2回は、こんな日を作ると良いですよ(^^)



食べないダイエット、低カロリーなダイエット、という意味ではなく



胃腸を休ませることで、代謝の酵素を沢山働かせるイメージです。



栄養をとることと同じだけ
休息日を設けることは大切なこと。



バランスをとっていきたいですね(^^)



太りづらく、リセットされやすい体質になるための簡単シンプルな秘訣です😊



TrueFace設楽沙紀子



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