今この瞬間を味わう食事法
最短距離で
鬱、過食症を
克服へ導くサポートをします。
皆さんは、目の前の食事を
今初めて見るかのように
食べたことがありますか？
普段から意識していないと
なかなか難しいことですよね。
私自身も数年前までは
経験したことがありませんでした。
その頃の私は
「鬱」そして「摂食障害」の
沼から抜け出せずにもがいていました。
鬱や摂食障害
何にでも言えることですが
早く治そうと
すればするほど
一生懸命もがけばもがくほど
その症状は長引きます。
生きている限り
食べることはやめられない。
だったら食事をすることで
心や身体のメッセージに
いち早く気づいてあげて欲しい。
食べることは
こんなに楽しくて
幸せを感じられることなんだ
ということを思い出して欲しい。
食べることで
「今生きていること」を
改めて感じて欲しい。
それが根本原因の解決に
つながっていくと
私自身が摂食障害の症状を
薬なしで寛解した経験から
感じています。
マインドフルイーティングとは
これは「生命の科学」と呼ばれる
アーユルヴェーダの実践法としても
取り入れられている食事法です。
私はこの方法を
ある心療内科で学びました。
1回のセッションで
食べるワーク そして
飲むワークを実践します。
そしてワークで行ったものを
実生活でも実践していただきます。
継続することで
身体と心は変わります。
この食事方法を知ることで
半永久的にご自分でワークを行う
食事スキルが身につきます。
◇こんな方にオススメします
※顔出しON/OFFはお任せします。
・鬱や摂食障害の症状でお悩みの方
・ご友人、ご家族の方で
本人に食事瞑想を伝えたい方
・食事瞑想を試してみたい方
・時間をかけて、無理せずに体重を落としたい方
・食べ物の本来の味を
感じられるようになりたい方
・食事することのの楽しさを
もう一度思い出したい方
◇出来ないこと
以下の医療行為は出来ません。
・病名を付けること
・薬のご提案、オススメをすること
・病院の紹介
ご希望の方は精神科や
心療内科にご相談ください。
あなたの安心と安全を守り
心と身体に癒しの時間をお届けいたします。
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