トリニティーの中でも特に芸術に疎い 清水です。
いや～どうしてですかね、私の家族は母をのぞいて音楽一家。
祖父母も、父も、兄も、弟も。弟に至っては音楽が職業。そして母は元国体選手。
その中にあって、私だけがなんの取り柄もないまま大人に！
せめて食欲の秋ぐらいは自分の担当にしたいのですが、元来食は細いもので・・・。
なんか秋は私の季節じゃない感じがする（笑）
とまあ、ネガティブが一通り終わったところで季節のお話をば。
夏は気温も高く、汗も大量に出ますので身体の中の塩分も体外に出されて調節されます。
そのため夏の野菜は身体を冷やす効果があるものや、辛味や塩味のあるものが多いですが、
気温も下がりますと汗もあまり出なくなります。
これまで身体は夏モードできましたので、これまでどおりの夏の食事ですと塩分の排出も
少なくなり、血圧が上がるなど身体の調節が少し難しくなります。
季節の変わり目に体調に変化が多いのはこういったことのためです。
ですので、そろそろ食事も秋の食事に模様替えをしてはいかがでしょうか？
秋は根菜やきのこが旬ですね。
芋やにんじん、ごぼう、レンコン、舞茸、エリンギ、しいたけ。秋の旬野菜は胃腸にやさしく
夏場に頑張っていた胃腸の調子を整えてくれますし、根菜は身体を温めてくれます。
それぞれの季節には体調を整えてくれる旬のものがあります。
おいしい秋の味覚で身体の調子も整えていきましょう！
整体 新横浜
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