こんばんは、Jayです。
アメリカ映画を英語音声＋英語字幕で観た事はありますか？
もしやった事がないならやってみる事をお勧めします。
喋っている言葉と字幕は一字一句同じが基本なので、目で追いながらなので言っている言葉が理解出来やすくリスニング能力向上に役立つと思いますよ。
「2時間も無理！」という方は、１話30分のドラマを観たり、2時間映画の気になる部分（やけに笑っているとか、日本語字幕で気になった部分など）のみにしてみるのはどうでしょう。
もちろん自分の好きな映画、ドラマでもいいのですが、初心者はファミリー系や子供系（アニメなど）がお勧めです。
"What are you waiting for?"
お仕事帰りに早速レンタル屋さんに行って借りて週末観ましょう！！