$トレス鍼灸接骨院のブログ



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ご来院おまちしております。


院長 飯村 裕和

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2017-10-18 14:30:53

肩こり筋予防エクササイズ

テーマ:ブログ

こんにちは、大倉です。

 

みなさんはショルダーシュラッグというエクササイズはご存知ですかはてなマーク

 

ショルダーシュラッグとは、肘を伸ばし腕を真下におろした状態で

肩をすくめるような動作を繰り返し行います。

 

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今回はチューブで行いましたウインク

 

 

 

 

このエクササイズでは僧帽筋の上部線維に刺激を入れることができます。

 

僧帽筋の上部線維は、頸から肩にかけて走行している筋肉で、

肩こり筋と言われること...

僧帽筋は日常生活に作用する機会が少ないため、筋力低下血行不良

陥る事が多く、その結果肩こりの大きな原因となります。

そうなる前に僧帽筋をしっかりと鍛えて予防してあげる事が大切です。

 

僧帽筋を鍛える事の利点は他にも、

四十肩や五十肩の予防になることや姿勢が良くなる、

さらに最近では、顔のたるみやシワに関わるとも言われています!!

これは、僧帽筋表情筋と繋がっている事が関係していると思われます。

 

このように、僧帽筋は普段あまり必要とする筋肉ではありませんが

様々な影響を身体に与えますので見落とさずにしっかり鍛えましょうニコ

 

ショルダーシュラッグが慣れてきたら、アップライトロウやバックプレスなどと言ったエクササイズで肩の筋肉である三角筋と一緒に鍛えることもおすすめです。

 

是非、試してみて下さいウシシ

 

ご来院した際にご質問して頂ければ、直接ご指導いたします!!

 

ご質問いつでもお待ちしていますキラキラ

 

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2017-10-12 09:47:13

キックボクシング 地上波放送決定!

テーマ:ブログ
こんにちは、大森です


ここ最近肌寒くなりましたね(°_°)
体調を崩さないように
気をつけていきましょう



さて、今回は当院に来院してくださっているプロキックボクサー森本義久選手
出場する試合のお知らせです

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チラシを持ってきてくださいました
受付に置いておりますので
欲しい方はスタッフまで
お声かけください

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10月15日(日)
場所:マリンメッセ福岡

vs RYOTA・RENSEIGYM(錬成塾)

両者ともKOを得意としているとのことびっくり
激しい試合になりそうですね!!

また、この対戦はフジテレビにて
19:00〜22:00で地上波放送されますラブ音譜

キックボクシングが好きな方はもちろん
観戦したことがない方も是非
応援の程宜しくお願いしますビックリマークビックリマーク

それではまた来週〜


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2017-10-10 16:20:55

10月の診療時間変更のお知らせ②

テーマ:ブログ

こんにちは爆  笑

 

先週、10月の診療時間の変更についてブログを更新しましたが、

一部変更があるため、もう一度お知らせしますあせる

 

10/19(木) 20時最終受付

10/20(金) 19時最終受付注意

10/21(土) 休診

10/27(金) 12:30最終受付

 

以上が修正した今月の診療時間の変更でございますビックリマーク

 

修正された日にちは、10/20(金)の最終受付時刻が変更されています!!

みなさん、お間違いの無いようお気をつけ下さい。

 

ご迷惑かけてしまい大変申し訳ございませんが、

ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。

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