回復を感じた早朝JOG〜立冬と初冠雪を添えて〜
ようやく！6週間ぶりプチポイント✧低酸素ラン
早朝JOGとデリバリーピザとつくば前最後の晩餐
横浜マラソン2024公式ペースランナー
低酸素エアロバイクと下半身筋トレ
低酸素エアロバイクとワッフルとふるさと納税
妻ちゃんポイント練応援の低酸素WALK＠平塚
妻ちゃん早朝ポイント練応援WALKと体重＆体脂肪率
土砂降りの久し振り5分台＆妻ちゃんポイント→鍼治療＆桜木町
ランオフ→通常に近づいたリハビリ雨JOG
肉離れリハビリLSD20kと君の名は。的ポッド事件解決
肉離れリハビリ低酸素ラン〜妻ちゃん快走ロング応援@平塚〜
左ハム肉離れからのリハビリJOG(2回目)と静岡エントリー
左ハム肉離れから1週間〜JOG開始〜妻ちゃんバル応援
妻ちゃん＆ち◯ちゃんロング走応援WALK＠平塚
妻ちゃんポイント練応援WALK＠平塚
強風と土砂降りのLSDとモスパーティー
3'50"/k×15k〜初代アルファフライと膝蓋靭帯炎と銀杏〜
通り土砂降り雨の横浜都筑緑道LSDと続・麻雀
鶴見川JOGとお墓参りと麻雀
だいき
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