11/27(木)
つくばマラソン4日後
今日は早朝JOG
4:50起床
(睡眠時間→約5時間半)
天気は晴れ
7℃ぐらいの気温にも、だんだん慣れてきたな〜
( ˙꒳ ˙ )
体重はまだ低いまま
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
相模川の上を、ちょうど小田急線が通過
この時期は銀河鉄道999に見える✧
河川敷に出てパシャリ☆
ライトを消してナイトモードなしで撮ると…
暗くてよく見えない(´･ω･`;)
ナイトモードON
よく考えたら、ものすごい機能だよな〜
妻ちゃんは都合により、今日明日はランオフ
最近の体調不良でではないです
約1時間走ったら、これぐらい明るくなる↓
真っ暗な時は、走るのも嫌になるけど、だんだん明るくなってくると、走ってよかったって思えるஐ
右脚のバランスは日に日によくなってる
まだ右脚だけ接地音が大きくなっちゃうけど、少し前に比べたら格段にマシ
走る気持ちよさが蘇ってきたஐ
そんな感じのJOG14kだった
正しく走れるようになると、自然とJOGのベースが上がってくる
今日はペースが速かったから、走りが改善してきてるってことなんだろうな
GCTバランスも悪くない◎
雨ちゃんの朝ごはん
6分の5ぐらい食べたかなஐ
自分のスウェットをいたずらしようとする雨ちゃん
「がぶー！」
えじき…(๑•́∀•̀๑)
妻ちゃんから「雨ちゃんが伏せできるようになった！✧」と聞いたので、帰って早速やってみる！
↑勢いよくガバッて伏せするのが、めっちゃかわいい！w
始めて2日間で覚えるなんて、雨ちゃんは天才なのかな〜
(๑′ᴗ‵๑)
夜ご飯はうどん☆
お揚げとゆで卵と煮て、かまぼこ、自家製サラダチキン、ほうれん草を添えるஐ
妻ちゃんは訳あって、サラダチキンとほうれん草はなしの、ほぼ素うどん
さっぱり和風のお汁が身体に染みる〜♪
これめちゃくちゃうまいな(*´˘`*)
七味をかけたら、さらにうまかった✧
雨ちゃんの夜ごはん
なんと5分で、久し振りの完食！✧
(カリカリふやかし10g＋カリカリ15g＋ウェット25g)
やっぱり、残さず食べてくれるとうれしい♪
こんな感じの1日だった
正しく走れるようになると、走りにくさがなくなって、走るのが気持ちよく感じる
このまま少しずつ調子を取り戻していきたい
おまけ
先日届いたこれ↓
…の、左側の黒いやつ☆
これは、『折りたたみ式ペットサークル』☆
持ち運びのできるゲージ！
人間用のワンタッチテントみたいなやつ✧
↑似たようなものはたくさん売ってたけど、書いてある内容がしっかりしてて、安すぎないやつを選んだ！
これから年始にかけて、雨ちゃんと一緒に家族の家を回ることが多くなるため、購入☆
今までは本物のゲージを解体して持って行ってたが、作業が大変だし、重たい
かと言ってお泊まりでゲージがないと、雨ちゃんが休まる自分の陣地がないのはかわいそうなので、いいのを見つけた
(｡•̀ ᴗ-)✧
一瞬で広げられる＆たためるし、960gとかなり軽い！
大きさも3種類あったが、家のゲージと同じぐらいの大きさの、真ん中サイズをチョイス☆
↑お初で普通に入ってくれたからよかったஐ
天井部分も外せるし(外で使うわけじゃないから要らないな)、これなら雨ちゃんには広さも十分ஐ
これで、雨ちゃんを連れての外泊も、少しは簡単になるな☆
それにしても、わんちゃん用便利グッズって、探せばほんといろんなものがあるよね〜
(>▽<*)