コンサートや美術展など
はっとする体験が
続いています。
♪ ♪
脳科学者の中野信子さん。
インタビューで
印象に残る表現がありました。
「他人に厳しくしてもあまり意味がない。
他人の行動は変えられるとあまり思っていない。
そこに期待してもロスが大きい。
ずるをする人がいるなと思っても
この人はずるをすることで幸せなんだなと。
責めることで成長するならそうする。
私はケチなので
コスパが悪いことはしない」
なるほど。
つまり
自分を変えることは
コスパが良い。
心理学の学びで
表層で「怒り」を『認めること』は
深層に溜まった「怒り」を減らすと知り
小さな怒りも
紙に書いて「認める＝見止める」ように。
それをやりつつ
仕組みとしては
「脳内に幼少期の自分（の回路）が今も居て
怒っている状態」なので
その回路を解消することが
根本。
「周りを変えようとするより
1mmでも自分が変わったほうが
コスパが良いよ」
毎日
私自身へ。
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