こんばんわ
相変わらず体力はないけど少しづつついてきてる気もするけど、たぶん気のせい（笑）
お母ちゃんは昔からずっと近所のスーパーがイカリやからイカリで買い物をしてて、やから一緒に買い物行く時もイカリに行くんやけど…
そして、ふあふあパセリ入り卵焼き
では今日もステキな1日を…
今日は一日腹帯をしないで過ごしたよー
なんか気持ち？少しバキバキさ加減が楽になってる（笑）
自分の意識なしにきっとちゃんと動かしてるんやろね
出来るだけ腹帯生活から離れるようにするけど
トイレとご飯の時はします（笑）
トイレは腹圧をかけるためやねんけど
ご飯の時は食べ過ぎを防ぐために
あんま変わらんかも知らんけど（笑）
そして、最近自転車で頑張ってスーパー回って軽めの運動をしてるからか血糖値が落ち着いてます♡
相変わらず体力はないけど少しづつついてきてる気もするけど、たぶん気のせい（笑）
この調子で頑張ります！！
では今日の晩ご飯です
今日は高級な山形牛を使ってスタミナ炒めです
お母ちゃんは昔からずっと近所のスーパーがイカリやからイカリで買い物をしてて、やから一緒に買い物行く時もイカリに行くんやけど…
イカリって高いから手が出ないんよね
💦
💦やから牛肉をよだれ垂らして見てたら
お母ちゃんが買ってくれた（笑）
たまにはヨダレも役に立つな
そして、ふあふあパセリ入り卵焼き
スフレ風にしたけどまた失敗（笑）
ひっくり返すとあかんわ
いつものもずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし、野菜スープで完成です！！
糖質は25です
では今日もゆっくりよく噛んで食べすぎ注意でいただきます♡
今日からサラダの量もスープの量もわからないかも知らんけど減って副菜も減らしたよ
この量に慣れたらまだもう少し減らす予定です
体重が落ち着いたのもあるけど
今の状況考えたら少し食費を減らしたいのもあってね
もう少し工夫しながらお腹にたまるメニュー考えていこうと思ってます♡
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