こんばんわ
最後の干物です♡
炒め野菜はいつも通り栄養価の高いケールを使ってます
いつものもずく酢、ジャコおろし、小松菜のお浸し、チゲスープで完成です
では今日もステキな1日を…
ずっと曇り空やった大阪やったけど、
今日やっと晴れました
そして、天気も回復してきたようなので明日からぼちぼちと大掃除スタートします
そして残念ながら穏やかな日々が終わってしまって攻撃を受ける日々がスタートし始めたんやけど…
来月の検査のこともあるからね
とりあえずこれ以上感情を逆撫でしないように
イエスマンで対応する予定です💦
まぁ、もともとうちの意見なんてものは全否定されてるから（笑）
やから、あってないようなものやしね💦
💦とりあえず気持ちを逆撫でしないのが1番！！
指示通り言われた通り従って逆らわないようにするのが得策です
啀み合あってもしんどいだけやから
心にゆとりがある方が合わせれば良いだけの話しです
では、今日の晩ご飯です
最後の干物です♡
カマスでファイナルです
かなり小ぶりやからこれだと全然足りないかも💦
炒め野菜はいつも通り栄養価の高いケールを使ってます
いつものもずく酢、ジャコおろし、小松菜のお浸し、チゲスープで完成です
糖質は23です！！
では今日もゆっくりよく噛んで食べすぎ注意でいただきます！！
ここ2日外食が続いたんやけど
ケトンは少し落ちただけで済んだけど
血糖値は上がってきてる…
やっぱタンパク質を多く取ると血糖値上がるねー💦
💦恐るべし糖新生
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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