こんばんわ
アジのガリバタハーブ焼きです♡
小松菜のお浸し
そして卯の花です！！
いつものもずく酢、ジャコおろし、野菜スープ
では今日もステキな1日を…
最近やっと食欲が旺盛になってきたよー
食欲の秋ってほんまやね（笑）
でも、うちの食事はいつも同じで
実りの秋は感じれないけどな
これで少しは体重が増えてくれることを祈るばかりです
では今日の晩ご飯でーす！！
今日は最後の3枚開きアジです♡
アジのガリバタハーブ焼きです♡
脂質を取りたかったので塩焼きにしなくてハーブ焼き
小松菜のお浸し
鉄分補給です
入院してた時、点滴は入ってたことは大きいかもしれないけどフェリチンがかなり高値やったから病院食を見直してたらやたら小松菜が出てたから
ちょっと小松菜を強化してみようと思ってます
確かに小松菜はほうれん草よりも鉄分は豊富やからね！！
ただし、全体的なビタミンやミネラルを考えると軍配はほうれん草です
そして卯の花です！！
実は卯の花大好きなんだよね♡
ネギがないからなんか彩悪いね（笑）
いつものもずく酢、ジャコおろし、野菜スープ
春菊の煮浸しで完成です
今日の糖質は22です！！
では、今日もゆっくりよく噛んで食べ過ぎ注意でいただきます
なかなか数値が戻らない（笑）
でも気にしない！！
今は、数値よりも体重だーーーー！！！
そして、明日はまた鍼に行く予定です
だいぶ良くなってきてるからね
完全に治るまでは無理せずです♡
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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