こんばんは
昨日から仕込んでたのでしっかり味が付いてます♡
当分またハマりそう（笑）
いつものもずく酢とおからサラダ、炒め野菜とすまし汁で完成です！！
今日は暖かい1日やったねー
でも、北海道では最低気温がマイナス14とか💦
同じ日本とは思えないね
しかも沖縄は22度とか…
日本列島で気温差が38度とか💦
かなりびっくりです
では、今日もおきまりの浮腫ですが…
やっぱマシです
ガードルしてないとマシ（笑）
でも、ガードルは手放せないので
自分にあったガードル探していこうと思います
ただ、完全に浮腫んでないわけやないので
後は運動不足や食べ物も関係してると思うからその辺も解明していこうと思います
では、今日の晩ご飯です！！
今日は、昨日の鯛のアラが2頭パックやったので今日もアラです（笑）
昨日から仕込んでたのでしっかり味が付いてます♡
そして、昨日食べた目玉焼きがかなり美味しかったから今日もついつい作ってしまった（笑）
当分またハマりそう（笑）
ほうれん草と、炒め野菜はフェリチンとヘモグロビンの確認をしたいから次のケトン外来まで毎日食べます
いつものもずく酢とおからサラダ、炒め野菜とすまし汁で完成です！！
そーそー、昨日ちょい気になって漢方飲んだ30分後に血糖値測ったら…
上がる上がる（笑）
今飲んでる漢方糖質高そうです
多分四物湯…
溶かして飲んでるんやけど甘いんだよ（笑）
だから気になったんやけどね💦
多分1包2グラムくらいありそーです💦
夜は、四物湯、通導散、当帰芍薬散飲んでて
これ飲んだ後に上がったからねー
朝は通導散飲まないから朝にまた測ってみようと思います
たしかに、シナールも糖質あるからね
意外と薬やサプリメントにも糖質は入ってると思うからたくさん飲んでると注意が必要かな💦
やから、今はサプリだけで1日の糖質9グラムで計算してます
意外と漢方やめたら血糖値下がったりして
いっぺん試してみようかな（笑）
では、今日も食べすぎ注意でゆっくりよく噛んでいただきます
さすがに今日は残したい（笑）
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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