こんばんわ(*^^*)
これ、鶏ガラスープで白滝を炒め煮してから
豆苗と生揚げを炒めました♡
そして、いつものもずく酢とおから豚バラ巻き
ランキングに参加してます！！
今日はなんか風が強かったからか1日中肌寒かったけど…うちだけやろか？
昨日から、粗食のメニューに切り替えて…
食べる量が減ったからもしかしたら便秘になるかと思いきや…
今日も快腸でした
そして食べる量を減らしたからか
少しお腹のぽっこりがマシになってる気がする
なのでもう少し様子見です♡
そして、タンパク質の量を減らしたこともあるのか…朝から数値は一気に上がりかなりえー感じに
今までの数値でも全然良かったんやけど
やっぱタンパク質を減らすとケトン値が増えることが完全に立証されました（笑）
血糖値はさほど誤差なし
糖質を今まで通りで控えてないからね
どちらかといえば今後少し増やす予定にもしてるしね（笑）
ではでは、今日も粗食の晩ご飯だよ（笑）
今日のメインは…
タコと青梗菜と白滝のオイスター炒め
これ、鶏ガラスープで白滝を炒め煮してから
にんにく生姜オイスターソースで絡めて完成！！
隠し味に酢を少し入れてます♡
そして、またまた炒め物（笑）
豆苗と生揚げを炒めました♡
これ当分やめれない（笑）
ハマると毎日食べるきららさんです
そして、いつものもずく酢とおから豚バラ巻き
卵豆腐とお味噌汁はしめじともやし！！
今日もたくさん噛んで食べますよー♡
いただきまーす
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