晩ご飯（鯖の塩焼き、野菜炒め、酢だこ、お味噌汁）

こんばんわ(*^^*)

今日は明日出かけるのでその準備で

ちとバタバタしてました！！

さて、今日の晩ご飯やねんけど

最近はなんとなく野菜が少ない気がしたから野菜炒めにしたよー

玉ねぎの糖質が意外と高くてなかなか使えない（笑）

鶏モモ、玉ねぎ、しめじ、もやし、キャベツ、ピーマン、ニンジン、出汁、醤油、MCTオイル

鯖の塩焼き

鯖、大根おろし

酢だこ

タコ、ワカメ、酢、醤油

お味噌汁

小松菜、揚げ、出汁、味噌

やっぱなんだかんだと野菜の糖質って高いよなー(^◇^;)

玉ねぎ、キャベツ、ニンジンっ使ったら一気やわ（笑）

でも今日はタンパク質がたくさんとれてるから良し！！