こんばんわ(*^^*)
ランキング始めました！！
ポチッとお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
にほんブログ村
人気ブログランキング
今日は友達と会ってました！！
久々に会うとなんか嬉しいです(*^^*)
そーそー、やっと体重が下げ止まりかな(*^^*)
毎日減ってた体重が今日は減ってなかった♡
体脂肪率は遂にまだ落ちてる(^◇^;)
遂に17パーセントに…
BMIも18パーセント切ってるので気をつけないと！！
糖質はちゃんと制限できてるけど
カロリーが全然取れてなかった…
頑張って食べないとあかんわ（−＿−；）
よく噛んで食べてるからやと思うけどすぐお腹いっぱいになってなかなか食べれない…
頑張るぞー！！
糖質を制限してても体力が無くなってしまったら元も子もない…
タンパク質もしっかり計算して取らないとね(*^^*)
筋肉大事です！！
では、今日の晩ご飯♡
せせりの柚子胡椒炒め
せせり、キャベツ、大豆もやし、ブロッコリースプラウト、トマト、柚子胡椒、酒、アマニ油
ひろうすと青梗菜の炊き合わせ
ひろうす、青梗菜、出汁、醤油、酒、味醂、生姜
お味噌汁
もずく、あげ、味噌、出汁
揚げとひろうすは糖質が低くて高タンパク質♡
今日も美味しくいただきまーす！！
頑張って食べるぞ（笑）
ランキング始めました！！
ポチッとお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
にほんブログ村
人気ブログランキング