おはよー(*^^*)
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昨日、色々暇だったので調べてました！！
自然治癒
うちの目標とする治療法です(*^^*)
今、色々と言われてますがどんなことをするのが体に1番良いのだろう…
そんなことを考えてて…
色々調べてたらたくさん出てきた！！
その中で目を引いたのが断食！！
なかなか良いらしい（笑）
まぁたまたまうちがこの8日間絶食やったから断食が目に付いただけやけどな（笑）
断食は、食べないからもちろん痩せるというのもあるけど
とにかく、体や脳をリセットするって意味でものすごく良いらしい！！
うちは、この8日間なんせお腹すいたぁーって気持ちしかなかったけど（笑）
でもね、この空腹感♡
これこそが、今噂のミトコンドリアの増殖発生ツールになるらしい（笑）
ミトコンドリアは、年をとるとだんだん減るらしいねんけど、ちょっとしたことで、すぐ増えるらしい！！
それが、空腹感！！
空腹感を持つことでミトコンドリア増殖のキッカケになるって…
めっちゃ簡単よね（笑）
そーいえば、最近お腹空いた時我慢してないなぁーって思った(^◇^;)
すぐに何か食べてたし、それに、ちょこちょこ食べてるからあんまりお腹も空いてなかったなぁーって
日頃の食生活を思い直す良いキッカケになりました(*^^*)
今回はたまたま大腸のオペで絶食になったけど、それが体リセットのキッカケになり、ミトコンドリアの増殖につながったと思うとなーんか一石二鳥♡
腹8分目ってよく言うけどさ
昔はそーいえば体重気にして6分目とか7分目とかやったなぁーとか
若いとお金もないし
駅まで歩いてたけど、今はすぐタクシーや車乗ったりして歩くこと減ったなぁーって思うようになった
ちょっとした運動もミトコンドリア増殖に繋がるらしい
そーなんよね
ほんまにちょっとしたことなんよね(^◇^;)
入院してると暇なので色々と調べてたけど
やっぱ、当たり前やけど毎日の日常生活って大事なんやなーって改めて思うようになりました(*^^*)
あと、ケトン食っていうのがあって
糖質を80パーセントカットする食生活も良いらしいです
さすがに、そこまでカットするのは難しいかもしれないけど、やっぱ炭水化物は減らしたほうが良いなぁーとか思うようになった
うち、炭水化物大好きっ子やから
かなり辛いけど
それでも、食べないのやなくて減らすってことでなんとかいけるかなーって
ほんまは、もっと確実に本格的にせなあかんのかも知らんけど…
正直難しいよね…
でもそーやって色んなこと調べてると
美容と健康って紙一重なんも分かった
すごいなぁーって思った
美容に良いことは健康に良い
これまた一石二鳥やん♡
もう再発したくないけど
ここまで再発するとなかなかこれで最後って言い切れないけど
退院したら、月に数回1日だけのプチ断食、月に一度の3日断食をすることを決めました(*^^*)
それで体がリセットされてミトコンドリアが増えるなら安いものだ！！
そして、やっぱ歩かないとダメだね（笑）
散歩好きやってんけど、最近ほんまに歩いてないわ…
退院したら色々頑張ろうと思う
頑張るというか、なんか言葉が違うけど（笑）
また、一からリセットかな(*^^*)
頑張るぞー！！！
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