よく問い合わせがあるのが「〇歳ですけど大丈夫ですか？」と言う年配の方からのお問い合わせ。
TRASHは40代〜60代の会員さんも多く、なんなら若者より多いくらいです^^
なので年齢は全然気にされなくて大丈夫です😊
こちらの会員さんは60歳を超えてハードな練習されてます‼️
'年齢はただの数字'
何歳から始めてもキックボクシングは楽しめるスポーツです👍
【年配の方にとってキックボクシングの効果】
- 筋力維持・向上
パンチやキックの動作は、全身の筋肉を使うため、筋力の維持や向上に効果的です。特に下半身の筋力強化は、転倒予防にもつながります。 - 心肺機能の強化
有酸素運動の要素も含まれており、継続することで心肺機能の改善が期待できます。 - ストレス解消
ミットにパンチやキックを打ち込むことで、ストレス発散になります。精神的なリフレッシュにも◎。 - バランス感覚や反射神経の向上
フットワークや攻防の動きでバランス感覚を養うことができ、加齢による運動機能の低下を防ぐ助けになります。 - ダイエット・体重管理
脂肪燃焼効果も高いため、体重のコントロールにも効果的です。 - 姿勢改善・体幹強化
正しいフォームで行えば、体幹を自然と使うため姿勢の改善や体の安定感向上にもつながります。
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TRASH kickboxing gym
広島市西区天満町6-12 岩崎ビル2F
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082-942-5114
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Jr.チャンピオンも多数輩出‼️
今まで合計74本ものベルトを獲ってます👑
強くなりたい子供たち‼️待ってます🔥
WBC王者も誕生‼️
Jr日本一がいます👑
【IMSAインターナショナル王者】
オヤジキックでもチャンピオンを輩出してます‼️
強くなりたいオヤジ達もお待ちしております🔥
オヤジキック史上初日本統一王者
オヤジの日本一もいます👑
獲得タイトル95個
チャンピオンになりたい方、強くなりたい方お待ちしております🔥
もちろんフィットネス、ダイエット、運動不足解消したい方もお待ちしております(*^^*)
8〜9割はフィットネス会員さんですので安心してお越しください😊✨