(木)"TRASH" | TRASH キックボクシングジムのブログ from広島

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広島のムエタイ&キックボクシング&格闘技好きの皆様…
お待ちしております\(^o^)/

さぁキックでメタボをヤッツケましょう!!!

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社長ーズの皆さんのトレーニング🔥

皆さんで一緒に基礎練〜

膝蹴り!!!
ティー‼️ティー‼️ティー‼️
(タイ語で打て打ての意味)

その後はみんなでスパーリング🥊


そして首相撲🤼‍♂️


そしてフィジカルトレーニングまでのTotalトレーニング💪🔥
ここまで1時間ちょっと👀

皆さんの集中力にはアっバレです🙌

1時間しか時間なくてもたくさんにのトレーニング出来るので時間内方も是非越しください✨

強敵登場‼️
👇👇👇そうモンスターです🦖

そのモンスター長いマスしたり〜


長い首相撲したりと濃密な時間を過ごしました爆笑

スパーも首相撲も大接戦で白熱した良い練習が出来ました👍



そして試合3週間前の麗音の追い込みミット🥊

かなり仕上がってます👍

試合が楽しみですウインクウインクウインク


夜組も楽しく練習してました照れ照れ照れ



〆はフィジカルトレーニング💪💪💪


フィジカルトレーニング、HIITトレーニングの効果は…
"HIITを行うと、無酸素運動の特徴とされる筋肉を増強する効果と、有酸素運動の特徴といわれる持久力アップや体脂肪減少効果の両方が得られるでしょう。
HIITトレーニングを行った後には、数時間から数十時間もの間普段よりも多くのカロリーが消費されやすい状態が続きます"
との事です👍

これはやらなきゃ損ですねニヤリニヤリニヤリ


みんなでやりましょう😁



本日も皆さんお疲れ様でした👼👼👼




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第7代 NJKF スーパーフェザー級チャンピオン
大輔(TRASH)


皆さんのおかげでベルト獲れました。


感謝