今日もご訪問ありがとうございます
美軸ライン協会 代表 香取知里です。
美軸Ⓡは商標登録しております。
- ヨガ・フィットネスジャンル
- 2位 ランキング↓
全体ブログランキング
3387位 ↓ランキング
-
若返りホルモンには
〇〇〇〇〇〇〇〇トレーニング2月も今日で
終わりですね。 -
-
2月は早い！
-
-
今日は成長をホルモンを
増やすトレーニングを -
ご紹介します
それはシコトレ！
膝を一定の角度に曲げた
シコのポーズの
姿勢で静止することで
下半身の筋肉は
筋肉が伸びたり
縮んだりせずに
筋肉の長さを変えずに
力を発揮します。
これをアイソメトリックス
トレーニングといいます。
血流を一時的に止めることで
脳が誤作動を起こし
慌てて成長ホルモンを
出さなきゃ―と
どんどん分泌
しちゃいます。
トレーニングの特徴
Let's try
壁から足を離して置き
頭とお尻を壁に付けましょう。
膝の下に踵を
セッティングしてね。
おーだんだん、
きつくなってきましたよー
もうひと頑張りで
ここから5秒!
親指の付け根（母指球）と
小指の付け根（小指球）
で床をしっかり押して
さらに5秒キープ
踵で床を押してみましょう！
空気イスは一時的に
血圧が
上昇しやすいので、
キープの際は
呼吸を止めずに
行いましょう！
お問合せ
03－4360－3102（事務局）
info@bijiku.org
ポチっとして押して下さって
-
ありがとうございます。
-
-
【今日の一日言葉】
あなたがどれだけ
幸せなのかは問題ではない。
あなたがどれだけの犠牲の
うえに幸せであるかを
考えることが大切。
青木仁志 -
-
-
-
Pick Item
香取知里の
お薦め商品
-
-
-
今、20％ＯＦＦセール中
-
さらに
KATORI15
で特別ディスカウントコードを
使えばセール価格よりさらに
15%OFFで購入できます。
-
Let's Try!
オンラインライブレッスン
人目を気にせず、
トレーナーの動きに
合わせてレッスン を
進めていける
一方向のレッスンスタイルです。
レッスン15分前から入室できます。
3/4（月）14時～15時
美軸ラインエクササイズ
3/11（月）14時～15時
美軸ラインストレッチ
3/18（月）14時～15時
美軸ウォーキング
3/25（月）14時～15時
美軸コンディショニング
4/1（月）14時～15時
美軸ラインエクササイズ
4/8（月）14時～15時
美軸ラインストレッチ
4/15（月）14時～15時
美軸ウォーキング
4/22（月）14時～15時
美軸コンディショニング
【受講料】
1回1,700円（税込み）
オンライン
セミプライベートレッスン
講師の指導を受けながら
レッスン できる
双方向タイプのレッスンスタイル
レッスン15分前から入室できます。
【日曜日】
3/24
4/14・28
【受講料】
1回2,750円（税込み）
15:00-16:30（90分）
スタジオレッスン
麻布十番のスタジオルーチェにて
スタジオレッスン開催
（6名様定員）
3月7日（木）
14時～15時15分
3月21日（木）
14時～15時15分
4月11日（木）
14時～15時15分
4月25日（木）
14時～15時15分
5月9日（木）
14時～15時15分
5月30日（木）
14時～15時15分
【受講料】
1回5,500円（税込み）
Pick Item
ビジネス情報誌のクオリタスに特集されました！Qualitas～ Business Curation Magazine
ビジネス情報誌のクオリタスに特集されてます。
今号では、俳優唐沢寿明氏や
建築家隈研吾氏の記事も
掲載されている雑誌ですので、
すみずみまで
お楽しみいただける内容です。
美軸への思いやストーリーを
是非お楽しみください。
下の「Qualitas」から閲覧が可能です。
web情報誌は無料で閲覧できます。
https://www.qualitas-web.com/booki4nzb.html
美軸エクササイズも
動画を見ながら
チャレンジしてね
クリック
https://www.youtube.com/watch?v=-jroBvPXXvY
漫才協会、落語協会で活躍中の
青空一風さんが毎回ゲストと
お届けする地域密着型、
トークバラエティ番組。
CROSS WAVE☆SENJUでも
大人気の番組✨
視聴方法
Cwaveのホームページで生放送を
視聴出来るので、ネット環境が
あれば全国どこでも視聴可能です。
美軸は
理学療法士や医師と
連携してできた
トレーニングメソッドです。
美軸トレで芯としなやかさを
あなたのライフスタイルに
お届けします。
心とカラダの軸をつくる
トレーニングメソッド
美軸公式ホームページ
