ご訪問ありがとうございますキラキラ

美軸ライン協会 代表 香取知里です。

美軸は商標登録しております。

 

一日一軸

 

本日の美軸トレは



 

神経も血液と同じように
スムーズに循環
させることが
若々しいカラダを保つ秘訣キラキラ

 

 

今日は昨日に引続き

足の指を正しく動かして

足裏センサーの感度を上げながら

下肢の筋力を強化するトレーニングになります。

 

 

 

疲れない人は知っている  メカノレセプター!

~理論編~

下矢印下矢印下矢印

https://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12582905284.html

 

 

 


 
人間のカラダには、心筋・平滑筋・骨格筋
分けられていて
この中で自分の意思で動かすことができるのは
骨格筋だけです。
 
この骨格筋を動かす時は脳から指令を送り、
神経パルスを通って
末梢部分の手や足に届いていきます。
 
また、反対に末梢部分で感じた時は
また神経を通って脳に届いていきます。
 
このように脳から手足、手足から
脳への送られる信号は
カラダの機能を向上していく上で
とても重要ですニコ
 
神経も血液と同じようにスムーズに
循環させることが
若々しいカラダを保つ秘訣キラキラ
 
同時に下肢の筋力もアップしますアップ


 

①座って状態で片方づつ、

足をグーにしてみよう!

 

 

 
 
グーでこぶしを作るようにタオルを握り
脚を伸ばしたまま上げていきましょう。
 
下ろしたら、タオルを離して
足指を均等に開いてパーにしていきましょう。

手と同様に足のこぶしをつくる

下矢印下矢印下矢印

 



左右5回ずつ、ゆっくり反動をつけずに
おこなってみてねチョキ
 
 
 
一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

フォローありがとうございますほっこり

下矢印下矢印下矢印

フォローしてね

 

 

 

美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニング

メソッドです。

 

 

音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜

 

美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

 

~心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド~

美軸公式ホームページ → http://bijiku.org/

 

 

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