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美軸ライン協会 代表 香取知里です。

美軸は商標登録しております。

 

一日一軸

 

本日の美軸トレは

 

 

疲れない人は知っている

メカノレセプター

 

メカノレセプターの意味は「感覚受容器」です。

 

 

メカノレセプターとは?

 

 

メカノレセプターは身体に受けた

刺激を受け取るセンサー

のことを言います。

 

人のカラダには感覚受容器というセンサーは

筋や腱や関節など沢山あります。

 

特に足の裏にはメカノレセプターが

沢山存在しています。

 

踵や親指、指の付け根にセンサーがあります。

 

 

メカノレセプターと

足裏のつながりとは?

 

重力が関係しています!!

 

私たちは常に重力に影響を受けながら

生活をしているということ。

 

当たり前?

 

いやいや、そこをカラダの仕組みを通して

カラダで感じる事ができるかどうかで

歩き方や立ち方は大きく変わってくるんですよ!!

 

 

足裏のセンサーの信号が脳へ送られる

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脳からの信号は各筋へ伝達され

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姿勢を維持

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立つ、座る、歩くの日常動作ができる

 

メカノレセプターの反応が悪い人が

増えてきています。

 

原因は靴の性能も良くなり、

また歩く事が少なくなったり

道路もキレイに舗装されて足の裏の感覚が

鈍くなってきていることが原因

 

まっ、甘やかしすぎですね。

 

なぜ?メカレセプターが

弱くなるのか?

 

高齢者だけではなく子供も足の指や足裏の刺激不足

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正確に機能しないままあせる

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メカノレセプターが脳の前頭葉へ指令

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足や手が動かす指令を出す部位に反応が遅れ

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転倒、つまづく

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疲れやすいカラダゲロー

 

 

改善方法は?

 

自分の足に関心を持つ!

 

足の裏の刺激不足を解消するためにもなるべく

裸足で生活したり、

指をしっかり使う練習をしましょう。

 

 

足の骨はいくつあるか知ってる?

 

足の指は19あります。

踵の骨など入れると26

 

それらの骨には下腿からの筋肉が付着しています。

 

大地に近い関節が動かないと

足裏のレセプターの反応は

悪くなりなりますよね?

 

常に重力に影響して不安定な状態でたっている

私たちのカラダは

メカノレセプターが正確に機能しないと

姿勢は構築されないのです。

 

 

美軸レッスンでは裸足で動き足の指を動かした後

重心の位置を整えニュートラルな

姿勢への意識へと入っていきます。

 

さぁ、正確なメカノレセプターの情報をもとに

疲れない姿勢をつくっていきましょうニコ

 

明日は実践編ですよチョキ

 

 

 

 

 

足底面の皮膚感覚情報による

つまづき反応の特徴の論文です。

 

研究データーもありとても参考に

なりますよ。

ダウン

http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/descente27_16_nakazima.pdf

 

一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

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美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニング

メソッドです。

 

 

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美軸トレで芯としなやかさを

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お届けします。

 

~心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド~

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