ご訪問ありがと!!ございますキラキラ

美軸ライン協会 代表 香取知里です。

美軸は商標登録しております。

 

一日一軸

 

本日の美軸トレは

 

 

脳コンディションニング!

神経も老化します。

 

 

 

今日の美軸トレは

星4つ!

星星星星

 

今回は脳コンディションニングです。

 

簡単そうに見えるけど

実は難しいので今回は星四つです。



 

 

 

 



 

自分でタオルを投げてキャッチする敏捷性と正確性の

トレーニングです。



 

みなさんは何回中、何回キャッチできますか!?

 

 

脳の神経細胞は、新しい情報の記憶や刺激、

運動をしたり感情などの刺激を受けることで

活性化しますアップ

 

 


 

いくつになっても新たな回路が増える続ける事も

分かってきました。



 

筋肉を鍛えるだけは無く脳にも

新しく刺激をいれていきましょうキラキラ

 

今回は敏捷性の運動です。



 

 

 

敏捷性とは

動作の素早さに関する能力。

スポーツ科学では刺激に応じた速度または

方向の変化に伴う急速の全身運動と

定義されています。

ウキペディア参照

 

 

 

でははじめてみましょう。



 

 
 
※自分の腕を上げて取りに
いかないようにしましょう。


 
 
※後ろへ倒れないように気を付けてね


 
 

 

タオルは結んで使用しましょう。



 

 

 

 

老化現象だから・・・とあきらめずに神経細胞と

シナプスを増やし、脳力をアップしていきましょう!!

 

一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

フォローありがとうございますほっこり

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美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニングメソッドです。

 

 

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美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

 

~心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド~

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