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美軸ライン協会 代表 香取知里です。

美軸は商標登録しております。

 

一日一軸

 

本日の美軸トレは

 

タオルを使うと効果的!

 首のインナーマッスルに アプローチして

根深い首のだるさを解消



 

今回のストレッチは首のインナーマッスルに

アプローチして根深い首のだるさを

解消していきましょう。

 

 

タオルを使用します。

 

タオルを使う事で腕に力が入りづらくなり

ピンポイントでストレッチすることができます。

 

背筋を伸ばしましょう。

 

 

 
 
脇を締める事で腕に余計な力が入ってしまい
肩や腕の力みが首にまで伝わってしまいます。
 
また首は繊細な部分なので
腕の力で強く押しすぎないように気をつけましょう。
 
 

 

 

下へ向かって押すのではなく、頭を斜め上へ向かって

押していくのがポイントです。

 



 



知らず知らずに酷使している

首の疲労を解消していきましょう。

 


 

 

 

一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

フォローありがとうございますほっこり

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美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニングメソッドです。

 

 

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美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

 

~心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド~

美軸公式ホームページ → http://bijiku.org/

 

 

美軸は商標登録しております。