ご訪問ありがとうございますキラキラ

美軸ライン協会 代表 香取知里です。

 

美軸は商標登録しています。

 

 

 

一日一軸

 

美軸トレは

 

カラダの中でもっとも

ケアしないん

じゃないかな?

すっごく大事なのに……

 

引き続き足首特集ですキラキラ

 

今日のストレッチの難易度は星5つ!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

 

見ていると簡単そうに見えるのですが

実際に実践してみると想像以上に

キツい?ということで

星5つです!!


普段、殆どケアしないパーツだからです。






 

昨日のかかと回しに比べると

動きは簡単ですが難易度は高いよ。

 



まずは足首の重要性を再確認して
イメージしてみましょう。
以下のブログをご参考にしてね。

 

 

太い脚でも美しく  カッコいい脚になる  秘訣は?ここだよ

下矢印下矢印下矢印

https://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12571788072.html

 


 

かかとストレッチで土台から整えてカラダの歪みをとりましょう!

下矢印下矢印下矢印

https://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12572389141.html

 

 

 

 

 





膝下の筋肉は足の甲から足指まで

繋がっています。









しなやかな足首は実は、

膝下から足の甲までの

重要性がとても大事なんです。




膝を痛めている方はやめましょう!



また、まったく、出来ない方は

お風呂でチャレンジしてみてね。




湯槽の中だと浮力でやりやすくなりますよ。



 しなやかで軸のある

足首を造り、軽やかに動けるカラダを

つくっていきましょう(^ ͜ ^)


 

一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

フォローありがとうございますほっこり

下矢印下矢印下矢印

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美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニングメソッドです。

 

 

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美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

 

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