ご訪問ありがとうございますキラキラ

美軸ライン協会 代表 香取知里です。

 

美軸は商標登録しています。

 

 

 

一日一軸

 

美軸トレは

 

かかとストレッチで土台

から整えて

カラダの歪みをとりましょう!

 

引き続き足首特集ですキラキラ

 

今日のストレッチの難易度は星三つ星星星

 

見ていると簡単そうに見えるのですが

実際に実践してみると少しコツをつかむまでには

時間がかかるかも?ということで

星三つです!!

 



まずは足首の重要性を再確認してイメージしてみましょう。
以下のブログをご参考に~

 

カラダを柔らかくしたいと思っている方には必見

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https://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12571479014.html

 

 

単純かつ信頼性の高い足関節可動域の測定方法!

あなたの足首の柔軟度は?

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https://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12571780248.html

 

 

太い脚でも美しく  カッコいい脚になる  秘訣は?ここだよ

下矢印下矢印下矢印

https://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12571788072.html

 

④今回は実技編でかかと回しをチャレンジしてみようほっこり

 

ぐにゃぐにゃ動く関節ではありませんので

動画を良く見てね。

 



 

かかとは私たちのカラダを一番下で支えている

基盤になります。

 

かかとストレッチで土台から整えて

カラダの歪みをとりましょう!

 

 

 

 

一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

フォローありがとうございますほっこり

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美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニングメソッドです。

 

 

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美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

 

~心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド~

美軸公式ホームページ → http://bijiku.org/

 

 

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