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美軸ライン協会 代表 香取知里です 

 

一日一軸

 

美軸トレーニングは

 

これから寒くなってくると

背中の筋肉がかたくなって

猫背になるよ! 

背中を意識して!

 

 

背中ってぜい肉がつきやすいですよね~ゲロー

 

下着のラインからはみ出てくるぜい肉は、ため息がでるという方も

多いのではないでしょうか笑い泣き

 

これから、寒くなり、セーターやコートなどでカラダのラインを

出さなくなる時期は、背中への意識が薄れてきます。

 

大変ビックリマークビックリマーク

 

あっという間に背中がたぷたぷしてきますよ!!

 

背中は、日常動作で筋肉を縮める、伸ばす動きが少ない為、代謝不足

になりやすいです汗

 

みなさんは、どれくらい意識がありますか?

 

ないですよね・・・えーん

 

 

日常の生活で背中の筋肉を動かしている時ってどんな場面か想像してみましょう。

 

洗濯物を干すとき?

 

お風呂洗いをするとき?

 

お料理をつくっているとき?

 

お買い物をしているとき?

 

デスクワークをしているとき?

 

 

背中、意識していますか!?

 

意識していないですよね・・・汗

 

 

 

 

 

 

日常生活で肩よりも後ろに腕を引く動きってあまり無いんですよあせる

 

 

何々をするときにちょっとだけ背中に意識を向けてみませんか??


いつもよりちょっとだけ、背中の筋肉を

動かして、お料理したり

お掃除したり、歩いたりしてみましょう🤗

 

 

それだけでいいの?

 

はい!

 

まずはそこからはじめていきませんかウインク

 

 

 

 

一日一軸で理想のからだを

つくっていきましょうラブラブ

 

 

 

フォローしてね

 

 

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美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

 

 

~心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド~

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