東海・近畿・北信越地域で活動している
トレーナーズベース名古屋の藤井です。
中学・高校生アスリートの体づくり、
競技パフォーマンスアップのための
筋力トレーニングをメインに指導しています。
本日はクリスマスですが、
野球部の選手たちはオフ期間の
体づくりに精一杯励んでいます。
午後からが筋トレの流れでした。
午前の疲労があるので、
下半身は無理な筋トレはせず、
動画を見ながら筋トレの重要性を再確認して、
フォームの確認&修正の徹底と
来月までの取り組み課題を共有して終了でした。
1日全てのメニューをやり終えた選手たちからは
「クリスマストレーニングやりきった〜！！」
「この筋肉痛、最高のクリスマスプレゼントです」
と笑顔で声がこぼれていました。
キツい練習、筋トレは変わらないですが、
ポジティブに捉える力も
上がっているのを見ることができ
頼もしく感じました。
良いクリスマストレーニングが選手たちとできた
1日でした。
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