横浜 桜木町 パーソナルトレーナー 戸井田桂のブログ

~筋力トレーニング・ピラティス・マスターストレッチ・ストレッチポールを用いたコアコンディショニングで、身体を内側から美しく機能的に整える~


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045-263-0322
copolu.pds@gmail.com
http://www.copolu.com/

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皆さん、こんばんは。
横浜  桜木町にて活動しているパーソナルトレーナー   戸井田桂です。


スタジオCOPOLUで着々と人気を伸ばしているプログラム、キックボクシング

もちろん、プロ選手のように強くなる為のご指導はできませんので(笑)、シェイプアップや体力アップを目的とする方へのエクササイズとしてご提供しています。

音に合わせて一人で動くようなレッスンとは異なり、実際にミットに対してパンチやキックを打ち込むので楽しいんですよ、これが^ ^



こちらのお客様は一般の女性ですが、かなーり強いキックを放ちますね〜。
(いつかアマチュアの試合に出てみたら良いかも、、、なんて。笑)


キックボクシングはとても効率の良い全身運動になりますし、腕も脚も体幹も「ひねる」という動作が沢山あります。

くびれのある綺麗なプロポーション作りには身体をひねる動作が欠かせませんから、キックボクシングはとてもオススメなのです。

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格闘技は野蛮、、、
というイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実際に人を殴ったり蹴ったりする訳ではありませんので気軽に体験してみてはいかがでしょうか^ ^

ストレス解消にもなりますし、楽しくシェイプアップできますよ!

寒い冬に負けがちな心も、キックボクシングでやっつけちゃいましょう❗️


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