冬季休暇最終日。今から大阪から熊谷へ移動で到着は恐らく晩の１０時頃かな？
今日は、距離を落として、少しスピードを上げて練習しようと思い、近くの周回５００強ある運動公園へ。
下がやや砂地で走りにくいですが、ケガはしにくいだろうということで変化がなくつまらないけど、ここを選択しました。
ビルトアップ的に入り、トップスピードに入ったつもりが、、、キロ４分１５秒以上にはならない！服を着込んでいるからか、地面からの反発を受けていないからか、そもそももう体力の限界ラインなのか？？は分かりませんでしたが、結果的には１２．６キロ走っているうちに、キロ４分台で走れたのは４～５キロであとは流しながら、タラタラと走っていました。。。
この冬季休暇の練習は元々、距離を走ってスタミナ強化だったから、目的としては達成でいいのでしょうけど、これから課題のスピード持久力養成を急ピッチでやっていかないといけません！
冬トレ走行距離合計：１７３．３KM（８日）
目標：１５０KM/８日
まぁ、８日連続で走れたのと、痛みが強く出なかったのが収穫。８日の谷川真理ハーフはイーブンペースで９０分はラクに切れる感じで走り、月末の大阪ハーフで自己ベストあたりが出せればいいなぁ～と思っています。