今日も右もも～股関節にかけて不調。。。
といっても、お天気もいいし家でウダウダしていても仕方ないので、痛みがあるもののジョグに出かけました！
走りはじめから、右脚に力が入らない！付け根が痛む。。。となると、身体が少し前傾になって、腰も痛むので、とにかくスピードはゆっくりであっても正しいフォームを意識して、もう本当に辛かったら歩くことも覚悟して練習に出ました！
走り始めはキロ７分切る程度。力が入らないのでこれが限界のスピードでしたが、５キロ程度走ると少し血行が良くなるからかキロ５分半程度になりました。最後５キロはキロ４分台まで持っていき、最後はキロ４分２０秒。結果的には、ビルトアップ走となりました。
しかし、腿の筋肉の内側から力が入らない感じがずっと続いていて、なんだか練習した気にならない。。。早く治らないかなぁ～。今日は今から治療院に行ってみてもらいます！