足底の炎症のケガ、１１日で３本のレース後の土日ということで、あまり強度を上げずに練習しようとジョグへ！
何キロ走るかも決めないで、足のケガの痛み次第で決めようとして走っていました！
スピードはほぼキロ５分半、最後５キロだけ４分１０秒～３０秒まで上げましたが、ソールの厚いアディゼロボストンを履いてのトレーニングだったからか、そんなに強い痛みがなく練習できました！
今日も、特にフォームに注意しながら、じっくり走りましたが少しずつフォームも板についてきたかなぁ～と言う感じ！後は強度を上げるだけですが、早く足底筋膜炎が良くならないかなぁ～。。。
疲労がなかなか抜けない中、２７キロ失速することなく走りきれたのは収穫！明日も少し長い目の距離を踏んで、２週間で疲労を抜いて神戸マラソンに臨もうかと思います！
しかし、レースが詰まると肉体的・精神的に疲れるなぁ～。。。