２２ｋｍRUN

今日は、３０KMくらいは走るつもりでしたが、、、身体が思ったように動かず、気分も乗らずということで２２キロとまりでした。。。

最初は、キロ６分くらいから入り、最後はキロ４：３０まで上げ、ダウンジョグして終了。。。平凡な練習にとどまったなぁ～。今日は暑かったからなのか、胃腸がいまだ弱ったままが原因なのかはよく分かりませんが、明日もできる限り頑張らないと。。。

ヒザの調子が徐々に悪くなってきているのでは？？？という感じがして、やや心配。しっかりストレッチしてから就寝しようと思います。