今日は世界陸上最終日。男子マラソンを朝から見ていましたが、ケニア人強すぎですね～。短距離も黒人が上位を占め、マラソンなどもケニアを中心としたアフリカ人が上位独占する時代になったのでしょうか。科学的トレーニングもさることながら、やはり、DNAとして持っているものが違うのかなぁ～とも思えてしまいます。
今日はお昼下がりからいつもの熊谷スポーツ文化公園でJOG。今日は北海道マラソン明け１週間で、昨日はハーフの距離をペース走したので、今日はLSD的に走ってみました。約２：４５。できれば３：３０くらいはダラダラ走っていたかったけど、夏の疲れか胃腸が疲れていたみたいで、走っている途中もトイレに３度駆け込むくらいだったので、これが精一杯でした。。。
この夏、８月は３００キロ以上の距離を走ったのですが、練習を２度に分けたりとかして、一気に長い距離を走ることが不足していたことも北海道での失速につながったのではと判断。やはりマラソンを走る者としては、LSDのような練習は、面倒でもしっかりやっていかないといかんなと今日改めて思いました。
遅く走ったとしてもじわっと足に疲れがくるんですよね。。。最後少しペースアップしましたが、ギアを変えて走ったほうがむしろ楽なくらい。でも、じっくりと粘れる足作りをしておかないと、やはりマラソンの距離では不安が出ますね。。。
今月は、越後湯沢でハーフ１本。ということでフルはないですが、来月の大阪に向けてしっかりとそこらへんの能力は確保しておきたいところ。
今日は、熊谷陸上競技場で、Jリーグの試合があるみたいでした。色をみるとFC東京と柏レイソルかな(訂正：J２のFC東京と栃木の試合だったようです)？会場まで歩いていけるので、一度はJリーグの試合を観戦しに行きたいと思ってます！
今度は、大宮アルディージャ対セレッソ大阪があるみたいなので、検討中です！