こんばんは！
昨日は休足日で、今日は足が少し回復！夜も暑くてムシムシはしていましたが、キロ５分から入り、最後はキロ４分まで上げました。。。１２キロでしたが、距離のわりには、いい練習ができたような気がします！
足は軽くなっていましたが、ややヒザが、、、って感じでした。が、走れないということはなさそうなので、北海道マラソンは、ガチでいかないまでも、ネガティブスプリットで走りきれそうな感じです。
来週の北海道マラソンは、個人的には、２０回目のフルマラソンです。まだ、走歴は、３年程度なので、ちょっとペース的に多いかなぁ～という感じではありますが、メリハリつけて頑張っていきま～す！