午前に15km走りました！
軽いアップの後、キロ4分走をしましたが、暑くて3kmでダウン
。その後7km ジョグの後、休憩。そこから100m毎のインターバルをやってみたものの、やはり暑くて5km持たず、残りはジョグで繋ぎました。
施設は立派で、さすが日本陸上やJリーグの試合をするだけあるという感じ。ロッカーやシャワー室もあります！
午後10kmほど走りに行きたいですが、天気と体調次第です！
Android携帯からの投稿
軽いアップの後、キロ4分走をしましたが、暑くて3kmでダウン
。その後7km ジョグの後、休憩。そこから100m毎のインターバルをやってみたものの、やはり暑くて5km持たず、残りはジョグで繋ぎました。
施設は立派で、さすが日本陸上やJリーグの試合をするだけあるという感じ。ロッカーやシャワー室もあります！
午後10kmほど走りに行きたいですが、天気と体調次第です！
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