こんにちは！
久しぶりに成田空港ラウンジからUPします！
フライトは、１９：５０なので、まだ余裕ありレースペースシミュレーションをエクセルで作って、展開を考えていました。
今までのベストは０９年泉州国際での３：２０：５８（グロス）で、その後はずっとケガもあり更新できずの状態。
今回は自己新に向け、あまり大きな向上を狙わず、『少しだけ上回る』ペースで完走し、自信を取り戻したいと思ってます。
私は完全な前半型で後半つぶれるタイプなのですが、これでは本当にどうなるか分からないので、今回は、キロ４分３５秒が目標！早くても、４分３０秒は上回らないように注意し、脚の”持ち”を重視して走ろうと思っています！
そうは言っても、いつも周りのランナーと競り合って、どんどんペースが上がってしまうんだよなぁ～。今回は、３時間１５分のペースランナーもいますが、周辺はおそらく人が多く、給水で面倒なので、少し前を行くようなイメージで行き、前半と後半のGAPがなるだけない走り、できれば２～３分くらいに抑えることができれば、最高です。
ま、そんなにうまくはいかないと思うけど。。。頑張ります！