今日はいきなりの寝坊。マンションの同じフロアの方が引越しされたのか、朝から作業の方がバタバタとエレベータ前の私の部屋の前を往復していた関係で目が覚めました。。。（１１時くらいだったけど）。
朝昼兼用で、カップラーメンを食べ、練習開始！今日は２７KMロングジョグとしました。いつもの熊谷スポーツ文化公園までの往復と公園内５周。お天気は曇りだったので、暑さはあまり感じませんでしたが、湿気が高く、そこそこ疲れました。。。
夜は、治療院でマッサージ＆体操を行いましたが、先生には「良い疲労だ！」と言われました。良い疲労といっても、、、結構疲れてだるかったのですが、大きい筋肉が使えているということなのかなぁ～。
ゴールドコーストマラソンまであと２週間となりました！タイトル下にもありますが、しばらく出していない『自己新』を出したいなぁ～と思ってます！