東京マラソンが終わって、月曜／火曜と休足としましたが、今日から始動！
といっても、まだふくらはぎのケガもあり、ガンガン走れる状況ではないので、軽く１０．５KM。スピードは5：30～5：50／kmで走りました。北風が強く、花粉も飛びまくっていたのか、帰りは鼻水をたらしながら走っていました。。。そろそろ、対策が必要になってくるなと改めて実感！
次の照準は『長野マラソン』。ケガを早急に完治し、積み上げることができることはやっていきたいと思います。長野の前に、３本ハーフマラソンがあるので、ここをポイント練習に見立て、身体を作っていきますよ～。
フルマラソンも２年自己新が出ていませんが、ハーフもそうなんですよね。。。そろそろ、自己新行ってみようと思います！