泉州国際マラソンまであと２週間となりました！
できれば、今日は３０キロ走とか、３時間LSDとかをやるのがセオリーなんでしょうけど、特に左足が着地と同時に脛が痛むということで、いけるところまでの練習にしようとして、別府大分マラソン観戦後RUN開始！
今日もやはり最初から脚に力が入らず、キロ６分～７分くらいからスタート。あまり飛び跳ねず、競歩のような感じで練習をしました。最初でこそ、少しずつ身体が温まってきましたが、今日の天気は曇りで汗が引いてくると寒い。。。
最初はいわゆるLSDを計画して走っていたのですが、結局、３週目（４．５キロ／周）は寒くなって、思い切り行ってみました。脚は痛むが、なんとか走れて４分１０秒／KMくらいで練習を終了しました。
今日は１７．７キロで練習を終了せざるを得ない結果に。。。まぁ、練習しないよりはマシですが、早く治ってくれないとレースに支障が出る可能性があり、不安がつのります。
明日明後日は、仕事関係で呑みが入るので、練習はRESTにしますが、その間に完治していればいいのになぁ～。
今日の練習の積み残し分は、ストレッチを行うことで補うこととします！