今日も寒かった
ですね！レースだった人、お疲れ様でした～。
熊谷は雪は降りませんでしたが、風
が強く飛ばされそうなくらいでした。でも、もう少ししたら暖かくなる予報もあるし、ここで、『練習グセ』をつけておかないと、またズルズルとぐうたら生活に戻りそうなので、自分を律するためにも、今日もRUN！
走ると体感気温は更に下がるのですが、中途半端なスピードで走ると体温が上がらず、帰って寒く心が折れてしまうので、今日は服を着込みながらもほぼフルパワーで走りました！
距離は、走りながら決めようとしましたが、結局２２．２キロ（約４分３５秒／KMペース）。昨夜、治療院に行ったので痛みはそれほどでもなかったですが、さすがに寒いのか同じ左足がケガで、最後は力が入らない。。。ここはこれからの課題です。。。
１月も明日で終わろうとしています。昨年は、ヒザを痛め、階段が下れないほど痛み、一度練習すると３日は練習ができないという日々でしたが、今月は練習を継続できています。
明日１２キロ走れば月間走行距離４００キロ。練習の中身が大事だとしたら、明日走ることに意味があるのか微妙ですが、今月は走れない苦しみから開放された月でもあるので、『走ることの喜び』を感じながら、明日は４００キロを突破したいと思います！