今月は、急に調子が良くなったヒザですが、ここになってまた悪くなってきたような気がします。
走っているときは、そう気にはならないのですが、練習後、曲がりが悪いというか、体重が乗ると痛みが発生する感じ。今日もスーパー銭湯に行き、じっくりと半身浴など行い、『早く良くなれ～』と念じていました！
今日の練習は、スロージョグ１７．５KM
。疲れがたまっているのと、ヒザを始め、ハムストリングスもやや不安なこともあり、じっくりと走ることに専念しました。今日は小雪
が舞い散る時間帯もあり、風も強くゆっくり走るとかなり精神的ダメージがありましたが、なんとか走りきった感じです。（今月累計：２５６．４キロ）
今月に入って急に練習を増やしたツケがここにきて出てきた感じです。練習だけはサブ３ランナー並みにやっていますが、身体がついてきていない感じ
。怪我しないよう気をつけて、継続あるのみ！ですね。