今日は、ゆっくりペースで２４キロほど、アップダウンがあるコースを走りました。
風
が強く、かつ、寒く
、、、小雪
が舞っていましたが、不思議なもので、一度ウェアを着替えて外に出ると意外といけるもんですね。ただし、２時間半弱の間、綿のパンツが冷えた汗を染み込ませ、大腿部はもう凍りそうでした。。。
ヒザも痛いは痛いですが、走っているときはそんなに気にならなくなってきているので、しっかりストレッチを積んでいけば、3月あたりのレースには、そこそこ良い状態に持っていけるような気がします！
１２月は、月間走行距離２５０KM。川崎ハーフとホノマラ足して、この程度ですから、本当に走れていないなと痛感。特に上旬は、ホノルルマラソンまで、まったく練習なしという状況。これじゃ、だめですね。。。
その反動（くやしさ
）で、下旬にかけ、練習をしましたが、また一から出直しという感じです。
さて、今日はもう、大晦日
ですね。皆さんは、如何な一年でしたでしょうか？
私は最悪でした。マラソンではヒザの痛みに苦しみ、自己ベストどころか、自己ワーストだし
、仕事では、せっかくプロジェクトをやりきったと思ったら、埼玉北部に転勤だし
。。。
しかしながら、振り返って考えてみると、この転勤が、私を強いランナーにする試練になっているような気もします！近くには、大きな公園もあるし、森林公園ではクロカンもできるし、山は近いのでトレイルランもできる環境だし、ランニングサークルでは、よい治療院を教えてもらったりしたし。。。
来年は、サブスリーを真剣に狙います
！達成できなかったら、『坊主』
になる覚悟です！
また来年もよろしくお願いいたします！コメントくださいね～♪